Receta de galletas salmas de pollo con queso y ensalada de 243 Kcal

Name: Galletas salmas de pollo con queso y ensalada
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; jitomate; pechuga de pollo deshebrada; queso panela; crema; galleta salma; jugo de limón; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Galleta salma

1 paquete Detalles Comprar

Jugo de limón

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Sal

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Preparación

Pica el tomate y la lechuga, y mézclalos con jugo de limón y sal.
Desmorona el queso panela.
Agrega la pechuga de pollo deshebrada y el queso panela sobre cada salmas y agrega crema.
Termina con la ensalada de tomate y lechuga por un lado.

Tabla nutricional para Galletas salmas de pollo con queso y ensalada

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	46.2 mg
Potasio	601.51 mg
Calcio	332.77 mg
Grasas monoinsaturadas	0.2 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	105.87 mg
Carga Glicémica	1.31
Grasas poliinsaturadas	0.8 g
Selenio	10.5 mg
Grasas saturadas	2.34 g
Colesterol	29.3 mg
Vitamina A	468.6 mg
Acido Fólico	200.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	114.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg