Receta de ensalada de pollo con ejote y camote, de postre fruta de 297 Kcal

Name: Ensalada de pollo con ejote y camote, de postre fruta
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papaya; ejote cocido; frijol cocido; camote al horno; pechuga de pollo deshebrada; sal; pimienta; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297 Kcal

🥑 Grasas:

2.4 g

🍞 Carbohidratos:

55.4 g

🍗 Proteínas:

18.2 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Ejote cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Camote al horno

1/3 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Sal

Comprar

Pimienta

Comprar

Jugo de limón

Comprar

Preparación

Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con el camote al horno, el frijol cocido y el ejote cocido.
Sazona con sal, pimienta y jugo de limón, y mezcla bien.
Sirve la ensalada y acompaña con bowl de papaya como postre.

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con ejote y camote, de postre fruta

Micronutrientes
Fibra	13.3 g
Ácido ascorbico	98.96 mg
Potasio	1285.6 mg
Calcio	113.04 mg
Grasas monoinsaturadas	0.09 g
Hierro no hemático	2.7 mg
Sodio	33.2 mg
Carga Glicémica	26.45
Grasas poliinsaturadas	0.3 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	0.2 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	1207.7 mg
Acido Fólico	217.85 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	171
Fósforo	224.69 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.34 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.38 mg
Folato	20.79 mcg
Zinc	- mg