Receta de huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate de 395 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
395 Kcal
🥑 Grasas:
22.3 g
🍞 Carbohidratos:
42.2 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal (al gusto)
Diente de ajo
Pedacito de cebolla
Preparación
- En un sartén colocar el aceite y freír el huevo.
- Calentar la tortilla por ambos lados.
- Colocar en un plato la tortilla y la salsa de tomate (cuece el jitomate, un pedazo de cebolla, un diente de ajo y una pizca de sal, licuar)
- Agregar el huevo arriba junto con el aguacate en rebanadas.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.38 g |
| Ácido ascorbico | 89.93 mg |
| Potasio | 872.86 mg |
| Calcio | 170.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.97 g |
| Hierro no hemático | 2.85 mg |
| Sodio | 138.48 mg |
| Carga Glicémica | 17.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.69 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.62 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 123.2 mg |
| Acido Fólico | 103.2 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 143.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.3 g |
| Carbohidratos | 42.2 g |
| Proteinas | 12 g |
Preguntas frecuentes
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