Tacos de camarón y queso con chile poblano de 270.2 Kcal
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Tacos de camarón y queso con chile poblano de 270.2 Kcal

Tacos de camarón y queso con chile poblano de 270.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Asa el chile poblano hasta que la piel esté quemada y pélalo.
  2. Corta el chile poblano y la cebolla en tiras.
  3. En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva.
  4. Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados.
  5. Añade el chile poblano y la cebolla, y cocina por unos minutos más.
  6. Calienta las tortillas de maíz en otra sartén.
  7. Rellena las tortillas con la mezcla de camarón, queso oaxaca y las verduras.
  8. Dobla la tortilla y deja que el queso derrita.

Tabla nutricional para Tacos de camarón y queso con chile poblano

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 122.8 mg
Potasio 199.15 mg
Calcio 272.95 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 256.14 mg
Carga Glicémica 7.52
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 16.3 mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol 106.4 mg
Vitamina A 11.9 mg
Acido Fólico 7.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 23.2 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 16.9 g

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