Pan dulce con queso y fruta de 333 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
56.2 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
1 taza
1 pieza
2 cucharaditas
Preparación
- Coloca el queso de cabra sobre el pan previamente tostado si lo deseas.
- Añade las fresas rebanadas y las frambuesas encima del queso.
- Corta rebanadas de aguacate en trozos medianos y agrégalo al pan
- Agrega la miel para dar ese toque dulce.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan dulce con queso y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.93 g |
| Ácido ascorbico | 131.07 mg |
| Potasio | 705.11 mg |
| Calcio | 332.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.41 g |
| Hierro no hemático | 2.12 mg |
| Sodio | 151.8 mg |
| Carga Glicémica | 17.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 81.52 mg |
| Acido Fólico | 121.04 mg |
| Azúcar | 25 g |
| Hierro Hemínico | 2.4 mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 117.21 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 56.2 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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