Receta de pan dulce con queso y fruta de 333 Kcal

Name: Pan dulce con queso y fruta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso fresco de cabra; aguacate; frambuesa; fresa rebanada; pan integral; miel de abeja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

56.2 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco de cabra

30.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Frambuesa

1 taza Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Preparación

Coloca el queso de cabra sobre el pan previamente tostado si lo deseas.
Añade las fresas rebanadas y las frambuesas encima del queso.
Corta rebanadas de aguacate en trozos medianos y agrégalo al pan
Agrega la miel para dar ese toque dulce.

Tabla nutricional para Pan dulce con queso y fruta

Micronutrientes
Fibra	13.93 g
Ácido ascorbico	131.07 mg
Potasio	705.11 mg
Calcio	335.86 mg
Grasas monoinsaturadas	1.38 g
Hierro no hemático	2.82 mg
Sodio	151.76 mg
Carga Glicémica	22.91
Grasas poliinsaturadas	1.58 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	2.1 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	81.52 mg
Acido Fólico	121.04 mg
Azúcar	25 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	181
Fósforo	125.55 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg