Lunch box de 368.7 Kcal
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Lunch box de 368.7 Kcal

Lunch box de 368.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

368.7 Kcal

🥑 Grasas:

21.78 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en tu lunch box y listo.

Tabla nutricional para Lunch box

Micronutrientes
Fibra 4.56 g
Ácido ascorbico 11 mg
Potasio 546.16 mg
Calcio 317.08 mg
Grasas monoinsaturadas 5.37 g
Hierro no hemático 0.99 mg
Sodio 929.72 mg
Carga Glicémica 9.21
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio 8.2 mg
Grasas saturadas 6.75 g
Colesterol 41.8 mg
Vitamina A 415.7 mg
Acido Fólico 32.62 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 116.9 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 10.3 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 23.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21.78 g
Carbohidratos 25.2 g
Proteinas 19.5 g

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