Receta de huevo revuelto con calabacita y aguacate, con bowl de fresa con miel de 301 Kcal

Name: Huevo revuelto con calabacita y aguacate, con bowl de fresa con miel
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; miel de abeja; fresa; aguacate; pan integral; huevo entero; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

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Ingredientes

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Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Pica fresa y mézclalo con miel de abeja; sírvelo aparte en un bowl.
Acitrona calabacita en sartén antiadherente, sin aceite, sazona con un poco de sal y pimienta.
Agrega el huevo batido y revuelve hasta se cocine.
Sirve con el pan integral tostado y el aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con calabacita y aguacate, con bowl de fresa con miel

Micronutrientes
Fibra	7.33 g
Ácido ascorbico	111.87 mg
Potasio	760.97 mg
Calcio	89.35 mg
Grasas monoinsaturadas	2.57 g
Hierro no hemático	2.62 mg
Sodio	214.27 mg
Carga Glicémica	18.72
Grasas poliinsaturadas	1.75 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.38 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	137.42 mg
Acido Fólico	133.42 mg
Azúcar	19.6 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	164
Fósforo	223.71 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2.07 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg