Receta de taquitos de huevo cocido y smoothie de mango de 322 Kcal

Name: Taquitos de huevo cocido y smoothie de mango
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite; almendra fileteada; mango ataúlfo; jitomate; cebolla morada/blanca; huevo entero; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

322 Kcal

🥑 Grasas:

16.9 g

🍞 Carbohidratos:

35.2 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

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Ingredientes

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Aceite

1 cucharadita Detalles Comprar

Almendra fileteada

2 cucharadas Detalles Comprar

Mango ataúlfo

1/2 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Taquitos de huevo cocido y smoothie de mango

Micronutrientes
Fibra	5.14 g
Ácido ascorbico	37.3 mg
Potasio	584.72 mg
Calcio	117.76 mg
Grasas monoinsaturadas	9.19 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	73.91 mg
Carga Glicémica	13.06
Grasas poliinsaturadas	4.06 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.43 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	197.7 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	118
Fósforo	141.08 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	26.16 mcg
Zinc	- mg