Huevos benedictinos de 239.5 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239.5 Kcal
🥑 Grasas:
14.55 g
🍞 Carbohidratos:
17.3 g
🍗 Proteínas:
18.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pizca de sal
1 cda de agua fría
Jugo de limón
Cebollines
Preparación
- Salsa holandesa: Reserva las yemas de huevo y bátelas con la cucharada de agua fría. Coloca en una olla con agua hirviendo a fuego bajo las yemas batidas. Sigue batiendo y ve agregando la mantequilla poco a poco. Añade la sal y las cditas de limón. Guarda la salsa para después.
- Coloca los huevos sobre tazas individuales.
- Agrega vinagre a una olla con agua hirviendo a fuego bajo. Revuelve con cuidado
- Agrega un huevo a la vez con cuidado y déjalo cocinar hasta que la clara se cuaje (aproximadamente 2 minutos).
- Con ayuda de un cucharón, retira huevo por huevo y escúrrelos sobre una servilleta grande.
- Sirve una rebanada de pan, luego un puño de espinacas y la pechuga de pavo, posteriormente el huevo.
- Baña con la salsa holandesa y decora con cebollines.
Error message