Hotcake de matcha de 446 Kcal
Buscar
Hotcake de matcha de 446 Kcal

Hotcake de matcha de 446 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

446 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

48 g

🍗 Proteínas:

36.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
Extracto de vainilla
Canela
1 cdita polvo para hornear
1 cdita de matcha

Preparación

  1. Licúa la leche, avena, huevo, extracto de vainilla, canela, polvo para hornear y matcha.
  2. Vierte la mezcla en una cacerola con un poco de mantequilla.
  3. Cuando el hotcake tenga pequeñas burbujas en las orillas, voltea y cocina del lado contrario unos minutos más.
  4. Sirve los hotcakes apilados y acompaña con yogur y frambuesas como toppings.

Tabla nutricional para Hotcake de matcha

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 246.61 mg
Calcio 309.96 mg
Grasas monoinsaturadas 3.45 g
Hierro no hemático 1.51 mg
Sodio 253.4 mg
Carga Glicémica 20.37
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.84 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 116.57 mg
Acido Fólico 52.87 mg
Azúcar 22.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 170
Fósforo 193.84 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 48 g
Proteinas 36.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Huevitos con calabacita y bolillo

Huevitos con calabacita y bolillo

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Sandwich de pollo con hummus y aguacate

Sandwich de pollo con hummus y aguacate

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Chiles Rellenos de Queso

Chiles Rellenos de Queso

save recipe Sandwich de arrachera

Sandwich de arrachera

save recipe Pasta cremosa con pollo

Pasta cremosa con pollo

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

Error message