Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate de 395.1 Kcal
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Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate de 395.1 Kcal

Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate de 395.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

395.1 Kcal

🥑 Grasas:

24.2 g

🥔 Carbohidratos:

33.8 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
1 chorrito de leche light
Extracto de vainilla
Canela en polvo

Preparación

  1. En un plato hondo revuelve al huevo, el chorrito de leche, vainilla y canela. Puedes agregar algún endulzante como stevia o splenda si deseas.
  2. Sumerge el pan en la mezcla anterior.
  3. En un sartén con un poco de mantequilla derretida, coloca el pan y cocina por ambos lados hasta que comience a dorar.
  4. Coloca el pan sobre un plato y úntalo de crema de cacahuate y chocolate sin azúcar (derrítelo durante unos segundos en el microondas).
  5. Coloca las rodajas de plátano encima.
  6. Disfruta.

Tabla nutricional para Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 4.07 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 535.86 mg
Calcio 79.46 mg
Grasas monoinsaturadas 9.79 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 260.92 mg
Carga Glicémica 15.72
Grasas poliinsaturadas 3.57 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 8.85 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 114.87 mg
Acido Fólico 96.37 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 252.19 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 24.2 g
Carbohidratos 33.8 g
Proteinas 14.7 g

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