Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate de 368 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
368 Kcal
🥑 Grasas:
21.6 g
🍞 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
15.0 gramos
1 cucharada
1 1/2 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
1 pieza
1 chorrito de leche light
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- En un plato hondo revuelve al huevo, el chorrito de leche, vainilla y canela. Puedes agregar algún endulzante como stevia o splenda si deseas.
- Sumerge el pan en la mezcla anterior.
- En un sartén con un poco de mantequilla derretida, coloca el pan y cocina por ambos lados hasta que comience a dorar.
- Coloca el pan sobre un plato y úntalo de crema de cacahuate y chocolate sin azúcar (derrítelo durante unos segundos en el microondas).
- Coloca las rodajas de plátano encima.
- Disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.97 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 497.06 mg |
| Calcio | 71.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.59 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 256.75 mg |
| Carga Glicémica | 15.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.67 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 8.85 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 114.87 mg |
| Acido Fólico | 68.17 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 195.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.6 g |
| Carbohidratos | 33.1 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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