Receta de huarache de nopal con pollo, queso y arroz de 309.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309.2 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo con un poco de aceite de oliva y córtala en tiras.
- Asa el nopal, y corta en rebanadas el pimiento y la cebolla, cocínalos hasta que estén suaves.
- Calienta el arroz cocido aparte para servirlo como base o acompañamiento.
- Sirve el nopal como base del huarache y agrega encima el pollo, el pimiento y la cebolla.
- Añade queso fresco desmoronado y aguacate en rebanadas al final.
- Acompaña con el arroz cocido al lado o sobre el huarache.
Tabla nutricional para Huarache de nopal con pollo, queso y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 102.67 mg |
| Potasio | 835.73 mg |
| Calcio | 524.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 2.99 mg |
| Sodio | 59.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 180.12 mg |
| Acido Fólico | 80.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 150.35 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 17.9 g |
Preguntas frecuentes
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