Receta de bowl de pasta napolitana con pollo y queso panela de 236.2 Kcal

Name: Bowl de pasta napolitana con pollo y queso panela
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: brócoli cocido; jitomate cherry; queso panela; pechuga de pollo; aceite de oliva; pasta integral cocida; sal y pimienta; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.6 g

🍗 Proteínas:

19.1 g

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Ingredientes

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Brócoli cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Ajo

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Preparación

Corta la pechuga de pollo en trozos y sazónala con sal y pimienta.
Pica el ajo y corta el queso panela en cubos.
Calienta el aceite de oliva y cocina el ajo con el pollo hasta que el pollo esté bien cocido.
Agrega el tomate cherry, el brócoli cocido, y cocina un momento hasta que se integren.
Incorpora la pasta integral cocida, mezcla bien y ajusta con sal y pimienta.
Sirve el bowl y añade el queso panela por encima.

Tabla nutricional para Bowl de pasta napolitana con pollo y queso panela

Micronutrientes
Fibra	5.9 g
Ácido ascorbico	80.5 mg
Potasio	565.85 mg
Calcio	330.45 mg
Grasas monoinsaturadas	3.92 g
Hierro no hemático	1.63 mg
Sodio	64.22 mg
Carga Glicémica	8.34
Grasas poliinsaturadas	1.05 g
Selenio	10.1 mg
Grasas saturadas	1 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	197.7 mg
Acido Fólico	63.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	182.16 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.32 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	99.36 mcg
Zinc	- mg