Arroz con leche de coco y mango de 264 Kcal
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Arroz con leche de coco y mango de 264 Kcal

Arroz con leche de coco y mango de 264 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela
Esencia de vainilla

Preparación

  1. Cocina el arroz en leche de coco con azúcar y canela.
  2. Cuando esté cremoso, añade esencia de vainilla.
  3. Sirve con trozos de mango fresco y nueces.

Tabla nutricional para Arroz con leche de coco y mango

Micronutrientes
Fibra 1.07 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 92.12 mg
Calcio 8.93 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 64.1 mg
Carga Glicémica 14.94
Grasas poliinsaturadas 2.13 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 31.22 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 193
Fósforo 65.83 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 2.3 g

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