Receta de arroz con leche de coco y mango de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Esencia de vainilla
Preparación
- Cocina el arroz en leche de coco con azúcar y canela.
- Cuando esté cremoso, añade esencia de vainilla.
- Sirve con trozos de mango fresco y nueces.
Tabla nutricional para Arroz con leche de coco y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.87 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 349.52 mg |
| Calcio | 25.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.93 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 67.4 mg |
| Carga Glicémica | 23.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 226.1 mg |
| Acido Fólico | 31.22 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 248 |
| Fósforo | 65.83 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Preguntas frecuentes
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