Paletas de arándanos y avena de 378 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
378 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🥔 Carbohidratos:
62.3 g
🍗 Proteínas:
30.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 taza
Preparación
- Echa los copos de avena en un bowl junto con la miel y un yogurt.
- Mueve todo bien hasta que quede una masa uniforme y añade la cantidad de leche necesaria hasta que la textura quede a tu gusto.
- Incorpora los arándanos a la masa y vuelve a remover. Vierte la masa en moldes para paletas y métela en el congelador durante 24 horas. Saca la paleta del congelador 1 hora antes de consumir.
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