Sandwich de betabel y queso de cabra de 287 Kcal
Buscar
Sandwich de betabel y queso de cabra de 287 Kcal

Sandwich de betabel y queso de cabra de 287 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287 Kcal

🥑 Grasas:

13.76 g

🍞 Carbohidratos:

37.8 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
1 cdta de miel de abeja (opcional)

Preparación

  1. Pon a tostar tus rebanadas de pan.
  2. Unta con queso de cabra, agrega el betabel previamente cocido y en rodajas, espinaca picada, pera en rebanadas, nuez picada y 1 cdta miel de abeja.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sandwich de betabel y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 7.47 g
Ácido ascorbico 44.9 mg
Potasio 1027.75 mg
Calcio 417.89 mg
Grasas monoinsaturadas 5.45 g
Hierro no hemático 5.49 mg
Sodio 271.93 mg
Carga Glicémica 15.17
Grasas poliinsaturadas 2.65 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.07 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 577.1 mg
Acido Fólico 309.22 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 186
Fósforo 186.23 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 125.27 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 2.13 mg
Folato 293.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.76 g
Carbohidratos 37.8 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Batido verde con avena

Batido verde con avena

save recipe Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

save recipe Mousse de chocolate con avena

Mousse de chocolate con avena

save recipe Granola salada de avena y garbanzos

Granola salada de avena y garbanzos

save recipe Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

save recipe Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

save recipe Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

save recipe Pasta Navideña con pollo

Pasta Navideña con pollo

save recipe Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

save recipe Avena con plátano caramelizado

Avena con plátano caramelizado

save recipe Porridge Navideño

Porridge Navideño

save recipe Galletas de avena con plátano

Galletas de avena con plátano

Error message