Entomatadas de queso de 316 Kcal
Buscar
Entomatadas de queso de 316 Kcal

Entomatadas de queso de 316 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

20.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
Tomate

Preparación

  1. Calienta el puré de tomate en una sartén.
  2. Calienta las tortillas de nopal en un comal y báñalas en puré de tomate.
  3. Agrega el queso y dobla la tortilla como quesadilla.
  4. En un sartén con aceite agrega las entomatadas y espera que se doren por ambos lados.
  5. Sirve las entomatadas acompañadas de frijoles molidos y agrega lechuga y tomate al gusto.

Tabla nutricional para Entomatadas de queso

Micronutrientes
Fibra 19.5 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 773.48 mg
Calcio 403.03 mg
Grasas monoinsaturadas 0.82 g
Hierro no hemático 5.06 mg
Sodio 212.2 mg
Carga Glicémica 12.19
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 53.98 mg
Acido Fólico 155 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 158.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 20.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hotcakes de plátano

Hotcakes de plátano

save recipe Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

save recipe Quinoa con res, pimientos y pistache

Quinoa con res, pimientos y pistache

save recipe Salmón al ajillo y ensalada

Salmón al ajillo y ensalada

save recipe Sopa de tortilla con pollo

Sopa de tortilla con pollo

save recipe Camarones salteados con vegetales

Camarones salteados con vegetales

save recipe Pescado oriental

Pescado oriental

save recipe Tostada de atún

Tostada de atún

save recipe Frittata

Frittata

save recipe Tortitas de salmón y calabacita

Tortitas de salmón y calabacita

save recipe Pollo y coliflor en salsa alfredo

Pollo y coliflor en salsa alfredo

save recipe Camote relleno de carne más ensalada

Camote relleno de carne más ensalada

Error message