Receta de ensalada de durazno y mozzarella de 303.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303.2 Kcal
🥑 Grasas:
20 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Lava y seca las espinacas
- Corta los duraznos en rebanadas.
- Corta el queso mozzarella en rebanadas o cubos.
- En un plato, agrega las espinacas, los duraznos, el queso mozzarella y las almendras.
- Añade aceite de oliva, un poco de sal y pimienta para aderezar.
Tabla nutricional para Ensalada de durazno y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.76 g |
| Ácido ascorbico | 44.3 mg |
| Potasio | 1090.01 mg |
| Calcio | 362.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 10.37 g |
| Hierro no hemático | 3.82 mg |
| Sodio | 314.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.44 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.89 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 706.4 mg |
| Acido Fólico | 252.07 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 213.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 108.57 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 2.1 mg |
| Folato | 238.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Preguntas frecuentes
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