Receta de ensalada de durazno y mozzarella de 320.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320.2 Kcal
🥑 Grasas:
23 g
🍞 Carbohidratos:
16.5 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
0 paquete
1 cucharadita
10 piezas
2 piezas
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Lava y seca las espinacas
- Corta los duraznos en rebanadas.
- Corta el queso mozzarella en rebanadas o cubos.
- En un plato, agrega las espinacas, los duraznos, el queso mozzarella y las almendras.
- Añade aceite de oliva, un poco de sal y pimienta para aderezar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de durazno y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 417.33 mg |
| Calcio | 285.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.32 g |
| Hierro no hemático | 0.52 mg |
| Sodio | 173.92 mg |
| Carga Glicémica | 6.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.05 g |
| Colesterol | 18 mg |
| Vitamina A | 118.26 mg |
| Acido Fólico | 19.34 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.06 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 160.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23 g |
| Carbohidratos | 16.5 g |
| Proteinas | 15.2 g |
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