Ensalada de durazno y mozzarella de 348.2 Kcal

Name: Ensalada de durazno y mozzarella
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; queso mozzarella; aceite de oliva; almendra; durazno amarillo; sal al gusto; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

348.2 Kcal

🥑 Grasas:

26.4 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas

Queso mozzarella

0 paquete

Aceite de oliva

1 cucharadita

Almendra

10 piezas

Durazno amarillo

2 piezas

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Preparación

Lava y seca las espinacas
Corta los duraznos en rebanadas.
Corta el queso mozzarella en rebanadas o cubos.
En un plato, agrega las espinacas, los duraznos, el queso mozzarella y las almendras.
Añade aceite de oliva, un poco de sal y pimienta para aderezar.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de durazno y mozzarella

Micronutrientes
Fibra	5.76 g
Ácido ascorbico	44.3 mg
Potasio	1086.93 mg
Calcio	404.49 mg
Grasas monoinsaturadas	9.33 g
Hierro no hemático	3.82 mg
Sodio	268.72 mg
Carga Glicémica	6.79
Grasas poliinsaturadas	2.3 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.12 g
Colesterol	18 mg
Vitamina A	681.06 mg
Acido Fólico	252.14 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	0.06 mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	219.04 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	108.57 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.28 mg
Niacina	2.1 mg
Folato	238.92 mcg
Zinc	- mg