Ensalada de durazno y mozzarella de 348.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
348.2 Kcal
🥑 Grasas:
26.4 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
18.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
0 paquete
1 cucharadita
10 piezas
2 piezas
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Lava y seca las espinacas
- Corta los duraznos en rebanadas.
- Corta el queso mozzarella en rebanadas o cubos.
- En un plato, agrega las espinacas, los duraznos, el queso mozzarella y las almendras.
- Añade aceite de oliva, un poco de sal y pimienta para aderezar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de durazno y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.76 g |
| Ácido ascorbico | 44.3 mg |
| Potasio | 1086.93 mg |
| Calcio | 404.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.33 g |
| Hierro no hemático | 3.82 mg |
| Sodio | 268.72 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.12 g |
| Colesterol | 18 mg |
| Vitamina A | 681.06 mg |
| Acido Fólico | 252.14 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.06 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 219.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 108.57 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 2.1 mg |
| Folato | 238.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 26.4 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 18.6 g |
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