Pappadelle de esparragos con champiñones de 295 Kcal
Buscar
Pappadelle de esparragos con champiñones de 295 Kcal

Pappadelle de esparragos con champiñones de 295 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

14.31 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
18 piezas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Albahaca

Preparación

  1. Machaca el pistache con la albahaca, ajo picado, requesón y jugo de limón, para formar el pesto
  2. Mezcla con la verdura picada y combina con la pasta. Disfruta la pera como postre

Tabla nutricional para Pappadelle de esparragos con champiñones

Micronutrientes
Fibra 9.7 g
Ácido ascorbico 15.4 mg
Potasio 677.38 mg
Calcio 88.89 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 2.44 mg
Sodio 266.96 mg
Carga Glicémica 13.42
Grasas poliinsaturadas 2.35 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.64 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 50.5 mg
Acido Fólico 176.23 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 201
Fósforo 240.64 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.53 mg
Folato 20.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.31 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 16.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Calabaza asada con miel y canela

Calabaza asada con miel y canela

save recipe Crema de calabaza con coco y especias

Crema de calabaza con coco y especias

save recipe Sopa de fideo con jitomate

Sopa de fideo con jitomate

save recipe Caldo de camarón con calabaza y elote

Caldo de camarón con calabaza y elote

save recipe Sopa Azteca

Sopa Azteca

save recipe Crema de zanahoria y coco rallado

Crema de zanahoria y coco rallado

save recipe Sopa de papa y puerro

Sopa de papa y puerro

save recipe Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

save recipe Tacos de pescado con coles de bruselas

Tacos de pescado con coles de bruselas

save recipe Caldo Tlalpeño con pollo

Caldo Tlalpeño con pollo

save recipe Carne de res deshebrada con elote y espinaca

Carne de res deshebrada con elote y espinaca

save recipe Barritas de avena y dátiles

Barritas de avena y dátiles

Error message