Pappadelle de esparragos con champiñones por Avena Salud
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295 Kcal
🔥 Calorías
14.32 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
16.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
Libre
Preparación
1. Machaca el pistache con la albahaca, ajo picado, requesón y jugo de limón, para formar el pesto
2. Mezcla con la verdura picada y combina con la pasta. Disfruta la pera como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pappadelle de esparragos con champiñones
Micronutrientes
Fibra
9.7 g
Ácido ascorbico
15.4 mg
Potasio
677.38 mg
Calcio
88.89 mg
Grasas monoinsaturadas
3.91 g
Hierro no hemático
2.44 mg
Sodio
266.96 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
2.35 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.64 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
50.5 mg
Acido Fólico
176.23 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
240.64 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.39 mg
Niacina
3.54 mg
Folato
20.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.32 g
Carbohidratos
35.5 g
Proteinas
16.9 g
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