Pan tostado con manzana y pepitas de 265 Kcal
Buscar
Pan tostado con manzana y pepitas de 265 Kcal

Pan tostado con manzana y pepitas de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

12.03 g

🍞 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

9.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
  2. Acompañar con una porción de verdura

Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas

Micronutrientes
Fibra 5.66 g
Ácido ascorbico 10.4 mg
Potasio 689.95 mg
Calcio 80.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.83 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 245.16 mg
Carga Glicémica 12.1
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.1 mg
Acido Fólico 59.4 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 82.76 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.7 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.11 mg
Folato 57.63 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.03 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 9.24 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

save recipe Ensalada de queso panela con garbanzos

Ensalada de queso panela con garbanzos

save recipe Taquitos de frijol con guacamole

Taquitos de frijol con guacamole

save recipe Ensalada de arroz y frijoles

Ensalada de arroz y frijoles

save recipe Calabacitas con queso panela

Calabacitas con queso panela

save recipe Rajas de chile poblano con pollo

Rajas de chile poblano con pollo

save recipe Panela asada con nopales acompañada con frijoles

Panela asada con nopales acompañada con frijoles

save recipe Sardinas con jitomate y guacamole

Sardinas con jitomate y guacamole

save recipe Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

save recipe Ensalada de garbanzo con arroz

Ensalada de garbanzo con arroz

save recipe Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

save recipe Huevo estrellado con frijoles

Huevo estrellado con frijoles

Error message