Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal
Buscar
Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal

Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.63 g

🥔 Carbohidratos:

34.6 g

🍗 Proteínas:

10.44 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
  2. Acompañar con una porción de verdura

Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas

Micronutrientes
Fibra 6.76 g
Ácido ascorbico 10.4 mg
Potasio 728.75 mg
Calcio 87.66 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 249.33 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 2.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.1 mg
Acido Fólico 87.6 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 139.16 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.7 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.11 mg
Folato 57.63 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.63 g
Carbohidratos 34.6 g
Proteinas 10.44 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

save recipe Huevo acompañado de papas con verduras

Huevo acompañado de papas con verduras

save recipe Pollo con papas y Espárragos

Pollo con papas y Espárragos

save recipe Omelette con pechuga de pavo horneada

Omelette con pechuga de pavo horneada

save recipe Sándwich de atún, panela y espinacas

Sándwich de atún, panela y espinacas

save recipe Yogurt con frutos rojos, miel y granola

Yogurt con frutos rojos, miel y granola

save recipe Espaguetti verde con queso

Espaguetti verde con queso

save recipe Pollo gratinado con verduras

Pollo gratinado con verduras

save recipe Mix de frutas con yogurt de menta

Mix de frutas con yogurt de menta

save recipe Sándwich de pollo con jamón y verdura

Sándwich de pollo con jamón y verdura

save recipe Arroz con pollo y pimientos

Arroz con pollo y pimientos

save recipe Huevo con ejotes acompañado de avena en agua

Huevo con ejotes acompañado de avena en agua

Error message