Pan tostado con manzana y pepitas
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292.1 Kcal
🔥 Calorías
14.63 g
🥑 Grasas
34.6 g
🥔 Carbohidratos
10.44 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1 , 1/2 cucharadas
Preparación
1. Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
2. Acompañar con una porción de verdura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas
Micronutrientes
Fibra
6.76 g
Ácido ascorbico
10.4 mg
Potasio
728.75 mg
Calcio
87.66 mg
Grasas monoinsaturadas
4.03 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
249.33 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
2.63 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.13 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
35.1 mg
Acido Fólico
87.6 mg
Azúcar
13.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
139.16 mg
Vitamina B6
0.16 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
34.7 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
1.11 mg
Folato
57.63 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.63 g
Carbohidratos
34.6 g
Proteinas
10.44 g
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