Pan tostado con manzana y pepitas de 243 Kcal
Buscar
Pan tostado con manzana y pepitas de 243 Kcal

Pan tostado con manzana y pepitas de 243 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

8.34 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
  2. Acompañar con una porción de verdura

Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas

Micronutrientes
Fibra 3.16 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 339.35 mg
Calcio 26.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.79 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 137.16 mg
Carga Glicémica 11.5
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 10.9 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 50.36 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.85 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 9.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 8.34 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Toast de queso cottage con manzana

Toast de queso cottage con manzana

save recipe Ensalada de Quinoa y Garbanzos

Ensalada de Quinoa y Garbanzos

save recipe Ensalada de Pasta de Quinoa

Ensalada de Pasta de Quinoa

save recipe Papas rellenas de champiñones y elote

Papas rellenas de champiñones y elote

save recipe Ensalada Cítrica de Espárragos

Ensalada Cítrica de Espárragos

save recipe Ensalada de Espárragos y Almendras

Ensalada de Espárragos y Almendras

save recipe Ensalada de Pasta Integral y Atún

Ensalada de Pasta Integral y Atún

save recipe Licuado energético de mango y ciruela

Licuado energético de mango y ciruela

save recipe Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos

save recipe Pescado con puré de garbanzo y papa

Pescado con puré de garbanzo y papa

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

Error message