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Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal

Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal

292.1 Kcal

🔥 Calorías

14.63 g

🥑 Grasas

34.6 g

🥔 Carbohidratos

10.44 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

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1 , 1/2 taza
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Pan integral tostado
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Crema de cacahuate natural
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Manzana
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Manzana red delicious
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Pepita de calabaza
1 , 1/2 cucharadas
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Pepita tostada
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Preparación

1. Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita

2. Acompañar con una porción de verdura

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas

Micronutrientes
Fibra 6.76 g
Ácido ascorbico 10.4 mg
Potasio 728.75 mg
Calcio 87.66 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 249.33 mg
Carga Glicémica 5.6
Grasas poliinsaturadas 2.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.1 mg
Acido Fólico 87.6 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 139.16 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.7 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.11 mg
Folato 57.63 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.63 g
Carbohidratos 34.6 g
Proteinas 10.44 g

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