Pan tostado con manzana y pepitas de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
8.34 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
- Acompañar con una porción de verdura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 339.35 mg |
| Calcio | 26.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.79 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 137.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 13.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 50.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 8.34 g |
Quizás te pueda interesar
Ejotes con pollo
Ejotes con queso fresco
Delicia de aguacate
Tacos de nopales con requesón
Tacos de pollo con rajas poblanas
Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada
Ensalada de espárragos y vinagre balsámico
Pimientos con huevo
Toast mediterráneo de aguacate
Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo
Toast de pimientos
Toast de betabel y queso.
Error message