Receta de pan tostado con manzana y pepitas de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
8.34 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
- Acompañar con una porción de verdura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 339.35 mg |
| Calcio | 26.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.79 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 137.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 13.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 50.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 8.34 g |
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