Pan tostado con manzana y pepitas de 265 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
12.03 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
9.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 pieza
1 cucharada
1 pieza
1 1/2 taza
Preparación
- Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
- Acompañar con una porción de verdura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.66 g |
| Ácido ascorbico | 10.4 mg |
| Potasio | 689.95 mg |
| Calcio | 80.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.83 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 245.16 mg |
| Carga Glicémica | 12.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.1 mg |
| Acido Fólico | 59.4 mg |
| Azúcar | 13.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 82.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.7 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.11 mg |
| Folato | 57.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.03 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 9.24 g |
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