Pan tostado con manzana y pepitas de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
8.34 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
- Acompañar con una porción de verdura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 339.35 mg |
| Calcio | 26.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.79 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 137.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 13.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 50.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 8.34 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de plátano con café
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Ricecakes de atún con guacamole
Quinoa en leche con frutos rojos
Licuado de plátano con café
Pudín de quinoa con chía
Tepanyaki
Ensalada de coditos
Pepino relleno de atún
Mugcake de zanahoria
Tostadas de salpicón de res
Error message