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Pan tostado con manzana y pepitas

Guardar receta en favoritos Pan tostado con manzana y pepitas

292.1 Kcal

🔥 Calorías

14.63 g

🥑 Grasas

34.6 g

🥔 Carbohidratos

10.44 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

1 , 1/2 cucharadas

Preparación

1. Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita

2. Acompañar con una porción de verdura

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas

Micronutrientes

Fibra

6.76 g

Ácido ascorbico

10.4 mg

Potasio

728.75 mg

Calcio

87.66 mg

Grasas monoinsaturadas

4.03 g

Hierro no hemático

2.1 mg

Sodio

249.33 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.63 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.13 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

35.1 mg

Acido Fólico

87.6 mg

Azúcar

13.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

139.16 mg

Vitamina B6

0.16 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

34.7 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.14 mg

Niacina

1.11 mg

Folato

57.63 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.63 g

Carbohidratos

34.6 g

Proteinas

10.44 g

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