Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal
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Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal

Pan tostado con manzana y pepitas de 292.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.63 g

🥔 Carbohidratos:

34.6 g

🍗 Proteínas:

10.44 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
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1 , 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
  2. Acompañar con una porción de verdura

Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas

Micronutrientes
Fibra 6.76 g
Ácido ascorbico 10.4 mg
Potasio 728.75 mg
Calcio 87.66 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 249.33 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 2.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 35.1 mg
Acido Fólico 87.6 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 139.16 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.7 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.11 mg
Folato 57.63 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.63 g
Carbohidratos 34.6 g
Proteinas 10.44 g

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