Pan tostado con manzana y pepitas de 265 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
12.03 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
9.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 pieza
1 cucharada
1 pieza
1 1/2 cucharadas
Preparación
- Tostar el pan y agregar la manzana, crema y pepita
- Acompañar con una porción de verdura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y pepitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.66 g |
| Ácido ascorbico | 10.4 mg |
| Potasio | 689.95 mg |
| Calcio | 80.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.83 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 245.16 mg |
| Carga Glicémica | 12.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.1 mg |
| Acido Fólico | 59.4 mg |
| Azúcar | 13.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 82.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.7 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.11 mg |
| Folato | 57.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.03 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 9.24 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de frijol, aguacte y queso
Carne con zanahoria y agua de papaya
Chop suey
Omelette con lentejas
Ensalada de atún, garbanzos y papa
Chile con carne
Chop suey con pollo
Taquitos de frijol molido con res
Huevo cocido con frijol molido
Ensalada de lentejas
Res molida con frijoles
Sándwich de pechuga de pavo y hummus
Error message