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Pita con espinaca y huevo

Guardar receta en favoritos Pita con espinaca y huevo

264.2 Kcal

🔥 Calorías

14 g

🥑 Grasas

23.4 g

🥔 Carbohidratos

12.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

1 pieza

2 tazas

Preparación

1. En un sartén caliente, agrega el aceite de olivo y cebolla picada finamente. Después agrega huevo y mezcla hasta que esté cocido.

2. Calentar el pan pita y agregar encima el huevo más la espinaca.

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pita con espinaca y huevo

Micronutrientes

Fibra

8.15 g

Ácido ascorbico

137.6 mg

Potasio

1108.61 mg

Calcio

189.26 mg

Grasas monoinsaturadas

5.49 g

Hierro no hemático

5.47 mg

Sodio

275.68 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.9 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.21 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

669.2 mg

Acido Fólico

293.28 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

243.68 mg

Vitamina B6

0.45 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

116.38 mg

Tiamina

0.22 mg

Riboflavina

0.3 mg

Niacina

2.28 mg

Folato

280.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14 g

Carbohidratos

23.4 g

Proteinas

12.6 g

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