Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal
Buscar
Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal

Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264.2 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

33.4 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente, agrega el aceite de olivo y cebolla picada finamente. Después agrega huevo y mezcla hasta que esté cocido.
  2. Calentar el pan pita y agregar encima el huevo más la espinaca.
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pita con espinaca y huevo

Micronutrientes
Fibra 8.15 g
Ácido ascorbico 137.6 mg
Potasio 1108.61 mg
Calcio 189.26 mg
Grasas monoinsaturadas 5.49 g
Hierro no hemático 5.47 mg
Sodio 275.68 mg
Carga Glicémica 6.72
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 669.2 mg
Acido Fólico 293.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 243.68 mg
Vitamina B6 0.45 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 280.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 33.4 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl mexicano con arroz y frijoles

Bowl mexicano con arroz y frijoles

save recipe Huevos al horno con requesón y brócoli

Huevos al horno con requesón y brócoli

save recipe Huevos estrellados con hummus y pan pita

Huevos estrellados con hummus y pan pita

save recipe Bowl de camote con frijoles

Bowl de camote con frijoles

save recipe Bowl de proteína con atún y aguacate

Bowl de proteína con atún y aguacate

save recipe Avena con almendra, pasitas y canela

Avena con almendra, pasitas y canela

save recipe Tortilla integral con tofu firme y vegetales

Tortilla integral con tofu firme y vegetales

save recipe Bowl de pasta integral y vegetales

Bowl de pasta integral y vegetales

save recipe Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

save recipe Porridge de amaranto con miel y frutas

Porridge de amaranto con miel y frutas

save recipe Ensalada de quinoa con mango

Ensalada de quinoa con mango

save recipe Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

Error message