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Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal

Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal

264.2 Kcal

🔥 Calorías

14 g

🥑 Grasas

23.4 g

🥔 Carbohidratos

12.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
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Pan árabe integral
1/3 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Huevo entero
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Espinaca
2 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Espinaca
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Preparación

1. En un sartén caliente, agrega el aceite de olivo y cebolla picada finamente. Después agrega huevo y mezcla hasta que esté cocido.

2. Calentar el pan pita y agregar encima el huevo más la espinaca.

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pita con espinaca y huevo

Micronutrientes
Fibra 8.15 g
Ácido ascorbico 137.6 mg
Potasio 1108.61 mg
Calcio 189.26 mg
Grasas monoinsaturadas 5.49 g
Hierro no hemático 5.47 mg
Sodio 275.68 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 669.2 mg
Acido Fólico 293.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 243.68 mg
Vitamina B6 0.45 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 280.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 12.6 g

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