Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal
Buscar
Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal

Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264.2 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

33.4 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente, agrega el aceite de olivo y cebolla picada finamente. Después agrega huevo y mezcla hasta que esté cocido.
  2. Calentar el pan pita y agregar encima el huevo más la espinaca.
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pita con espinaca y huevo

Micronutrientes
Fibra 8.15 g
Ácido ascorbico 137.6 mg
Potasio 1108.61 mg
Calcio 189.26 mg
Grasas monoinsaturadas 5.49 g
Hierro no hemático 5.47 mg
Sodio 275.68 mg
Carga Glicémica 6.72
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 669.2 mg
Acido Fólico 293.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 243.68 mg
Vitamina B6 0.45 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 280.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 33.4 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de ejote con atún

Tostadas de ejote con atún

save recipe Tacos de bistec y verdolagas

Tacos de bistec y verdolagas

save recipe Brochetas de tofu y champiñon

Brochetas de tofu y champiñon

save recipe Molletes mexicanos

Molletes mexicanos

save recipe Sándwich de atún con guacamole

Sándwich de atún con guacamole

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Sopa de frijol saludable

Sopa de frijol saludable

save recipe Triangulitos de tofu y lentejas

Triangulitos de tofu y lentejas

save recipe Baguette de salmón

Baguette de salmón

save recipe Burrito to go

Burrito to go

save recipe Cuernito finas hierbas fácil de preparar

Cuernito finas hierbas fácil de preparar

save recipe Hamburguesa ligera

Hamburguesa ligera

Error message