

Pita con espinaca y huevo de 264.2 Kcal
264.2 Kcal
🔥 Calorías
14 g
🥑 Grasas
23.4 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza

Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Pan árabe integral
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. En un sartén caliente, agrega el aceite de olivo y cebolla picada finamente. Después agrega huevo y mezcla hasta que esté cocido.
2. Calentar el pan pita y agregar encima el huevo más la espinaca.
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita con espinaca y huevo
Micronutrientes | |
Fibra | 8.15 g |
Ácido ascorbico | 137.6 mg |
Potasio | 1108.61 mg |
Calcio | 189.26 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.49 g |
Hierro no hemático | 5.47 mg |
Sodio | 275.68 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.21 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 669.2 mg |
Acido Fólico | 293.28 mg |
Azúcar | 8.1 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 243.68 mg |
Vitamina B6 | 0.45 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 116.38 mg |
Tiamina | 0.22 mg |
Riboflavina | 0.3 mg |
Niacina | 2.28 mg |
Folato | 280.52 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14 g |
Carbohidratos | 23.4 g |
Proteinas | 12.6 g |