Lunchbox con pasta a la mexicana de 251 Kcal
Buscar
Lunchbox con pasta a la mexicana de 251 Kcal

Lunchbox con pasta a la mexicana de 251 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Chile verde
1 diente de ajo
Sal y pimienta
Perejil

Preparación

  1. Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
  2. En una cacerola con mantequilla, cocina la pedazos de cebolla, tomates cherry, chile verde y ajo. Luego agrega la pasta y cocina. Sazona con sal y pimienta. Adorna con perejil.
  3. Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta. Cocina por ambos lados en una cacerola. Puedes cortar el pollo en pequeños cubos si prefieres.
  4. Sirve los alimentos en los diferentes compartimentos de tu lunchbox y acompaña con una fruta.

Tabla nutricional para Lunchbox con pasta a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 24.6 mg
Potasio 510.25 mg
Calcio 44.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.85 g
Hierro no hemático 2.01 mg
Sodio 82.06 mg
Carga Glicémica 12.56
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.77 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 107.2 mg
Acido Fólico 30.39 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 144.66 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.27 mg
Folato 3.71 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de chícharos

Ensalada de chícharos

save recipe Croquetas de calabacita

Croquetas de calabacita

save recipe Ensalada Thai con quinoa

Ensalada Thai con quinoa

save recipe Tacos de arrachera con hummus

Tacos de arrachera con hummus

save recipe Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

save recipe Calabacitas rellenas de ricota

Calabacitas rellenas de ricota

save recipe Ensalada de betabel y arroz salvaje

Ensalada de betabel y arroz salvaje

save recipe Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

save recipe Baguette de ensalada Waldorf

Baguette de ensalada Waldorf

save recipe Bowl de smoothie de tofu

Bowl de smoothie de tofu

save recipe Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

save recipe Torta de pierna con agua de lima

Torta de pierna con agua de lima

Error message