Receta de sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta de 339.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.95 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
22.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca sobre el pan el queso y pechuga de pavo y ciérralo firmemente con otro pan.
- Para calentarlo puedes llevarlo directamente a una waflera, en el comal a fuego medio dándole vueltas frecuentemente o en la airfryer hasta que el queso derrita.
- Lava, pica y pela las frutas.
- Agrega semillas de chía a la fruta y ¡disfruta!
Tabla nutricional para Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 184.1 mg |
| Potasio | 840.36 mg |
| Calcio | 318.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.54 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 804.86 mg |
| Carga Glicémica | 20.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.01 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 74.2 mg |
| Acido Fólico | 128.66 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 204 |
| Fósforo | 265.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.95 g |
| Carbohidratos | 41.6 g |
| Proteinas | 22.45 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Filete de pescado con espárragos
Sandwich de tempeh
Ceviche de salmón en tacos con aguacate
Burrito vegetariano
Huevo con ejote
Tofu salteado con verduras
Tostadas de atún con aguacate
Pasta de atún y pesto
Sándwich integral de huevo y verdura
Salteado de pollo con camote y pimiento
Ensalada de verduras con pechuga de pavo
Calabacitas con queso Oaxaca
Error message