Receta de sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta de 339.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.95 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
22.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca sobre el pan el queso y pechuga de pavo y ciérralo firmemente con otro pan.
- Para calentarlo puedes llevarlo directamente a una waflera, en el comal a fuego medio dándole vueltas frecuentemente o en la airfryer hasta que el queso derrita.
- Lava, pica y pela las frutas.
- Agrega semillas de chía a la fruta y ¡disfruta!
Tabla nutricional para Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 184.1 mg |
| Potasio | 840.36 mg |
| Calcio | 318.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.54 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 804.86 mg |
| Carga Glicémica | 20.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.01 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 74.2 mg |
| Acido Fólico | 128.66 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 204 |
| Fósforo | 265.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.95 g |
| Carbohidratos | 41.6 g |
| Proteinas | 22.45 g |
Preguntas frecuentes
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