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Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta por Avena Salud

284.5 Kcal

🔥 Calorías

10.85 g

🥑 Grasas

27.9 g

🥔 Carbohidratos

21.65 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

30.0 gramos

2 rebanadas delgadas

1 taza

1 cup

2 cucharadas

Preparación

1. Coloca sobre el pan el queso y pechuga de pavo y ciérralo firmemente con otro pan.

2. Para calentarlo puedes llevarlo directamente a una waflera, en el comal a fuego medio dándole vueltas frecuentemente o en la airfryer hasta que el queso derrita.

3. Lava, pica y pela las frutas.

4. Agrega semillas de chía a la fruta y ¡disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

Micronutrientes

Fibra

4.4 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

480.56 mg

Calcio

284.8 mg

Grasas monoinsaturadas

1.51 g

Hierro no hemático

2.56 mg

Sodio

800.66 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

4 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.57 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

75.46 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

258.13 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

43.08 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

1.61 mg

Folato

52.34 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.85 g

Carbohidratos

27.9 g

Proteinas

21.65 g

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