Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta de 339.5 Kcal
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Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta de 339.5 Kcal

Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta de 339.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.95 g

🥔 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

22.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
1 cup

Preparación

  1. Coloca sobre el pan el queso y pechuga de pavo y ciérralo firmemente con otro pan.
  2. Para calentarlo puedes llevarlo directamente a una waflera, en el comal a fuego medio dándole vueltas frecuentemente o en la airfryer hasta que el queso derrita.
  3. Lava, pica y pela las frutas.
  4. Agrega semillas de chía a la fruta y ¡disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 184.1 mg
Potasio 840.36 mg
Calcio 318.4 mg
Grasas monoinsaturadas 1.54 g
Hierro no hemático 2.66 mg
Sodio 804.86 mg
Carga Glicémica 20.38
Grasas poliinsaturadas 4.01 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.63 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 74.2 mg
Acido Fólico 128.66 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 204
Fósforo 265.13 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.95 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 22.45 g

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