Tacos de huevo con jamón de 255 Kcal

Name: Tacos de huevo con jamón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; huevo entero; jamón bajo en grasa; aceite; tortilla de maíz; salsa verde casera sin grasa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Huevo entero

1 pieza

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Salsa verde casera sin grasa

Preparación

Cocina el huevo con el jamón picado en cubos
Sirve en tacos y añade salsa a gusto
Acompaña con una ensalada de vegetales frescos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de huevo con jamón

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	875.56 mg
Calcio	203.9 mg
Grasas monoinsaturadas	2.88 g
Hierro no hemático	4.1 mg
Sodio	756.4 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.24 g
Selenio	21.2 mg
Grasas saturadas	2.2 g
Colesterol	205.6 mg
Vitamina A	630.4 mg
Acido Fólico	254.98 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	234.34 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg