Receta de smoothie de banano y almendra de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
11.68 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
8.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
10 piezas
1/2 pieza
1/3 taza
2 cucharaditas
Preparación
- Licuar todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de banano y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.09 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 367.29 mg |
| Calcio | 73.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.96 g |
| Hierro no hemático | 1.35 mg |
| Sodio | 7.4 mg |
| Carga Glicémica | 21.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 22.3 mg |
| Azúcar | 18.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 197 |
| Fósforo | 107.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.68 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 8.01 g |
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