Taquitos de pollo con frijoles de 333.2 Kcal
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Taquitos de pollo con frijoles de 333.2 Kcal

Taquitos de pollo con frijoles de 333.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🥔 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en tiras, salpimienta
  2. Cocinar la pechuga de pollo en un sartén con poco aceite
  3. Calentar las tortillas de maíz
  4. Rellenar las tortillas con la pechuga de pollo, lechuga, frijol cocido y aguacate
  5. Enrollar las tortillas para formar los taquitos
  6. Servir los taquitos con salsa de tu preferencia

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles

Micronutrientes
Fibra 12.4 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 905.13 mg
Calcio 133.58 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 4.29 mg
Sodio 36 mg
Carga Glicémica 16.52
Grasas poliinsaturadas 1.93 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.83 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 424.78 mg
Acido Fólico 333.4 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 229.9 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.2 g
Carbohidratos 40.6 g
Proteinas 18.4 g

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