

Taquitos de pollo con frijoles de 333.2 Kcal
333.2 Kcal
🔥 Calorías
12.2 g
🥑 Grasas
40.6 g
🥔 Carbohidratos
18.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Aceite de oliva
1 cucharadita
Tortilla de maíz
1 pieza
Lechuga
3 tazas
Frijol cocido
1/2 taza
Aguacate
1/3 pieza
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Cortar la pechuga de pollo en tiras, salpimienta
2. Cocinar la pechuga de pollo en un sartén con poco aceite
3. Calentar las tortillas de maíz
4. Rellenar las tortillas con la pechuga de pollo, lechuga, frijol cocido y aguacate
5. Enrollar las tortillas para formar los taquitos
6. Servir los taquitos con salsa de tu preferencia
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles
Micronutrientes | |
Fibra | 12.4 g |
Ácido ascorbico | 34.97 mg |
Potasio | 905.13 mg |
Calcio | 133.58 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
Hierro no hemático | 4.29 mg |
Sodio | 36 mg |
Carga Glicémica | 24.4 |
Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
Selenio | 6.3 mg |
Grasas saturadas | 1.83 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 424.78 mg |
Acido Fólico | 333.4 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 95 |
Fósforo | 229.9 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.42 mg |
Folato | 183.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.2 g |
Carbohidratos | 40.6 g |
Proteinas | 18.4 g |