![Sándwich de panela con huevo y espinacas de 279 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgMW2rJ8LDA/03-06-2023/2eitUfiobMqhy0kpVRo21685820934451.jpeg)
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Sándwich de panela con huevo y espinacas de 279 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
16.8 g
🥔 Carbohidratos:
23.5 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Licúa el huevo y el puño de espinacas. Añade sal y pimienta.
- En una cacerola caliente con aceite, coloca la mezcla del huevo sobre toda ella.
- Coloca sobre la mezcla los panes y espera a que se cocine bien el huevo.
- Voltea y dobla el huevo de forma que toda la mezcla quede dentro de los panes. Luego coloca la panela y el jitomate.
- Acomoda los panes de forma que todos los ingredientes queden dentro. Disfruta.
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