Sardinas con arroz de 352.2 Kcal
Buscar
Sardinas con arroz de 352.2 Kcal

Sardinas con arroz de 352.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🥔 Carbohidratos:

43.4 g

🍗 Proteínas:

23.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 piezas buy ingredient

Preparación

  1. En Un Sartén Con Aceite Calienta Tus Sardinas Enlatadas
  2. Sírvelas Acompañadas Con Arroz Cocido Y Ensalada Verde Con Jitomates Cherry
  3. Acompaña Con Sopa De Lentejas Cocida Con Verdura

Tabla nutricional para Sardinas con arroz

Micronutrientes
Fibra 12.7 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 1403.27 mg
Calcio 291.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.38 g
Hierro no hemático 7.23 mg
Sodio 284.1 mg
Carga Glicémica 16.11
Grasas poliinsaturadas 3.08 g
Selenio 21.8 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 51.1 mg
Vitamina A 615.2 mg
Acido Fólico 433.02 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 114
Fósforo 490.37 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 43.4 g
Proteinas 23.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pastel azteca de pollo

Pastel azteca de pollo

save recipe Sartén de pollo

Sartén de pollo

save recipe Pollo a la pimienta con arroz

Pollo a la pimienta con arroz

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Pollo a la crema

Pollo a la crema

save recipe Pollo en salsa de cacahuate

Pollo en salsa de cacahuate

save recipe Pollo en escabeche

Pollo en escabeche

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Sopa de flor de calabaza

Sopa de flor de calabaza

save recipe Caldo de pollo

Caldo de pollo

save recipe Paquetitos de pollo a la mexicana

Paquetitos de pollo a la mexicana

save recipe Pollo al limón

Pollo al limón

Error message