Receta de waffle con cottage, fresa y coco, con vaso de leche de 312 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el waffle sin azúcar en un plato.
- Añade el queso cottage sobre el waffle.
- Agrega la fresa en trozos y espolvorea el coco rallado por encima.
- Espolvorea canela al gusto sobre el waffle.
- Sirve con un vaso de leche descremada.
Tabla nutricional para Waffle con cottage, fresa y coco, con vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.09 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 735.48 mg |
| Calcio | 378.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 2.27 mg |
| Sodio | 527.26 mg |
| Carga Glicémica | 105.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.66 g |
| Colesterol | 8 mg |
| Vitamina A | 203.9 mg |
| Acido Fólico | 75.82 mg |
| Azúcar | 8.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 889 |
| Fósforo | 368.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Preguntas frecuentes
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