Receta de tacos de arrachera con nopales y aguacate, con chocolate caliente de 377 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
377 Kcal
🥑 Grasas:
16.77 g
🍞 Carbohidratos:
37.79 g
🍗 Proteínas:
21.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona la arrachera con sal y pimienta y ásala en un comal o plancha caliente hasta el término deseado; deja reposar y córtala en tiras.
- Asa los nopales cocidos en el mismo comal hasta que se doren ligeramente.
- Calienta las tortillas de maíz en el comal.
- Arma los tacos con la arrachera, los nopales y rebanadas de aguacate; termina con cilantro y unas gotas de limón al gusto.
- Para el chocolate caliente, calienta la leche entera y disuelve la cocoa en polvo con una pizca de canela; sirve al lado.
Tabla nutricional para Tacos de arrachera con nopales y aguacate, con chocolate caliente
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 12.34 mg |
| Potasio | 967.74 mg |
| Calcio | 600.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.6 g |
| Hierro no hemático | 5.5 mg |
| Sodio | 171 mg |
| Carga Glicémica | 13.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 6.61 g |
| Colesterol | 44.1 mg |
| Vitamina A | 132.3 mg |
| Acido Fólico | 40.78 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.62 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 331.86 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.77 g |
| Carbohidratos | 37.79 g |
| Proteinas | 21.5 g |
Preguntas frecuentes
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