Receta de hotcakes de queso cottage con almendras y kiwi de 529.64 Kcal

Name: Hotcakes de queso cottage con almendras y kiwi
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; mantequilla de vaca; huevo entero; queso cottage; yogurt griego natural sin azúcar; kiwi; almendra; harina de avena; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

529.64 Kcal

🥑 Grasas:

19.26 g

🍞 Carbohidratos:

48.71 g

🍗 Proteínas:

44.25 g

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Ingredientes

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Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Queso cottage

3 cucharadas Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Harina de avena

2 cucharadas Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Mezcla la harina de avena, el huevo entero, el yogurt griego natural sin azúcar, el queso cottage, la canela y la miel de abeja hasta obtener una masa homogénea.
Pica la almendra y agrégala a la masa.
Derrite la mantequilla de vaca en un sartén y cocina porciones de la masa hasta que los hotcakes estén dorados por ambos lados.
Pela y corta el kiwi.
Sirve los hotcakes y coloca el kiwi fresco encima.

Tabla nutricional para Hotcakes de queso cottage con almendras y kiwi

Micronutrientes
Fibra	5.33 g
Ácido ascorbico	110.5 mg
Potasio	582.19 mg
Calcio	165.84 mg
Grasas monoinsaturadas	8.04 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	311.76 mg
Carga Glicémica	16.2
Grasas poliinsaturadas	2.9 g
Selenio	18.8 mg
Grasas saturadas	6 g
Colesterol	210.3 mg
Vitamina A	141.57 mg
Acido Fólico	82.34 mg
Azúcar	25.63 g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	157
Fósforo	195.84 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.38 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.39 mg
Folato	28.5 mcg
Zinc	- mg