Receta de burros de queso ricotta de 399 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
399 Kcal
🥑 Grasas:
17.3 g
🍞 Carbohidratos:
44.5 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta Tu Tortilla Y Después Rellénala Con El Queso, La Verdura Y Rebanadas De Aguacate Y Dobla En Forma De Burro
- Acompañado Con Frijoles Cocidos
Tabla nutricional para Burros de queso ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.3 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 1137.13 mg |
| Calcio | 209.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.3 g |
| Hierro no hemático | 3.76 mg |
| Sodio | 239.41 mg |
| Carga Glicémica | 14.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 2 mg |
| Grasas saturadas | 6.29 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 533.88 mg |
| Acido Fólico | 355.8 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 271.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 23.85 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 205.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.3 g |
| Carbohidratos | 44.5 g |
| Proteinas | 20.4 g |
Preguntas frecuentes
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