Burros de queso ricotta de 399 Kcal
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Burros de queso ricotta de 399 Kcal

Burros de queso ricotta de 399 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

399 Kcal

🥑 Grasas:

17.3 g

🥔 Carbohidratos:

44.5 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Calienta Tu Tortilla Y Después Rellénala Con El Queso, La Verdura Y Rebanadas De Aguacate Y Dobla En Forma De Burro
  2. Acompañado Con Frijoles Cocidos

Tabla nutricional para Burros de queso ricotta

Micronutrientes
Fibra 14.3 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 1137.13 mg
Calcio 209.45 mg
Grasas monoinsaturadas 3.3 g
Hierro no hemático 3.76 mg
Sodio 239.41 mg
Carga Glicémica 14.01
Grasas poliinsaturadas 1.68 g
Selenio 2 mg
Grasas saturadas 6.29 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 533.88 mg
Acido Fólico 355.8 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 271.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 23.85 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.24 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 205.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.3 g
Carbohidratos 44.5 g
Proteinas 20.4 g

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