Receta de tostadas de pollo con salsa de cacahuate y ensalada de nopales de 285.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.37 g
🍞 Carbohidratos:
32.19 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Ajo
Cilantro
Caldo de pollo bajo en sodio
Preparación
- Salpimienta la pechuga de pollo y ásala en un comal caliente, sin grasa, volteándola una sola vez, hasta que quede dorada por fuera y jugosa por dentro. Córtala en trozos gruesos.
- Lleva a hervor rápidamente los nopales hasta que cambien de color y corta los demás vegetales. Mézclalos
- Calienta el aceite de oliva en una cazuela, fríe ahí el ajo picado hasta que apenas tome color y enseguida agrega los cacahuates, moviendo sin parar, hasta que doren un poco.
- Licúalos con el caldo de pollo poco a poco, y cuece a fuego bajo hasta que la salsa espese. Condimenta al gusto.
- Pasa el pollo a la cazuela, báñalo con la salsa y espolvorea cilantro picado.
- Sirve las tostadas con el pollo y encima la ensalada de nopal.
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