¿Cuántas calorías tiene el cacahuate?
Cacahuate contiene 73.0 calorías para 14.0 piezas
14.0 piezas de cacahuate contine 73.0 calorías, 6.2 g de grasa, 2.7 g de carbohidratos, 2.9 g de proteínas
Grasa
Porción 14.0 piezas73.0 Kcal
Calorías
6.2 g
Grasas
71%2.7 g
Carbohidratos
14%2.9 g
Proteínas
15%14.0 piezas ó 12.0 g
- Carbohidratos 2.7 g
- Proteínas 2.9 g
- Grasas 6.2 g
Tabla nutricional para 14.0 piezas de cacahuate
| Grasas totales 6.2 g | 8% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.9 g | 5% |
| AG Monoinsaturados 3.1 g | - |
| AG Poliinsaturados 1.9 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 100.6 mg | 4% |
| Hidratos de carbono totales 2.7 g | 1% |
| Fibra dietética 1.01 g | 4% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 2.9 g | 6% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 17.94 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 6.56 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.28 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 81.81 mg |
| Fósforo | 44.19 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.38 |
| Índice Glicémico | 14.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con cacahuate
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Burrito de machaca de res con huevo entero, queso oaxaca light y nopal, en tortilla de harina
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Bistec bola a la plancha con puré de papa, frijol y ejote
Fajitas de res sin grasa y pechuga de pavo horneada con calabacita, acompaña con quesadilla de harina
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Bistec bola revuelto con zanahoria y frijoles, con tortilla de maíz
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