Receta de sope de pollo y frijoles con salsa roja de 339.89 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339.89 Kcal
🥑 Grasas:
18.67 g
🍞 Carbohidratos:
38.37 g
🍗 Proteínas:
23.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Sazona la pechuga de pollo deshebrada con sal y pimienta.
- Pica el jitomate y la lechuga.
- Unta los frijoles refritos caseros sobre el sope de maíz.
- Agrega encima el pollo deshebrado, el jitomate y la lechuga.
- Termina con crema y queso cotija desmoronado.
Tabla nutricional para Sope de pollo y frijoles con salsa roja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.47 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 601.51 mg |
| Calcio | 317.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.19 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 282.59 mg |
| Carga Glicémica | 5.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.87 g |
| Colesterol | 54.8 mg |
| Vitamina A | 635.6 mg |
| Acido Fólico | 200.3 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 63 |
| Fósforo | 66.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.67 g |
| Carbohidratos | 38.37 g |
| Proteinas | 23.7 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de lentejas
Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza
Toast de salmon ahumado y huevo
Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras
Taquitos de pollo con frijoles
Berenjenas rellenas de atún
Licuado de plátano, manzana y espinacas
Quesadillas de panela con espinacas y aguacate
Sándwich de panela con huevo y espinacas
Wrap de frijoles
Toast de aguacate y frijoles
Tacos de frijoles cocidos con verdura
Error message