Pollo con arroz y ensalada con cerezas de 235.2 Kcal
Buscar
Pollo con arroz y ensalada con cerezas de 235.2 Kcal

Pollo con arroz y ensalada con cerezas de 235.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

20 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en trozos
  2. Poner aceite de oliva en una sartén y calentar
  3. Agregar los trozos de pollo y cocinar hasta que estén dorados
  4. Servir el arroz integral cocido en un plato
  5. Agregar los trozos de pollo encima del arroz
  6. Mezclar las cerezas con los vegetales verdes
  7. Servir la ensalada al lado del plato
  8. ¡Listo para disfrutar!

Tabla nutricional para Pollo con arroz y ensalada con cerezas

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 40.2 mg
Potasio 938.95 mg
Calcio 143.23 mg
Grasas monoinsaturadas 4.05 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 118.64 mg
Carga Glicémica 13.33
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 583.4 mg
Acido Fólico 240.5 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 182.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.72 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.27 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 239.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 34.4 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tinga de atún con tostadas horneadas

Tinga de atún con tostadas horneadas

save recipe Wrap de atún y verduras

Wrap de atún y verduras

save recipe Smoothie verde

Smoothie verde

save recipe Burrito facíl de preparar

Burrito facíl de preparar

save recipe Avena en frío

Avena en frío

save recipe Tortitas de arroz con atún y aguacate

Tortitas de arroz con atún y aguacate

save recipe Molletes de champiñón con queso

Molletes de champiñón con queso

save recipe Pan tostado con frijoles y aguacate

Pan tostado con frijoles y aguacate

save recipe Hotcakes Saludables

Hotcakes Saludables

save recipe Claras de huevo revueltas con verdura

Claras de huevo revueltas con verdura

save recipe Smoothie de fresa con almendras y avena

Smoothie de fresa con almendras y avena

save recipe Tostadas de panela con nopales

Tostadas de panela con nopales

Error message