Receta de huevo con papas y jitomate de 244.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer las papas
- Cocinar el Huevo con el jitomate, sal y pimienta
- Mezclar con las papas y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con papas y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 31.05 mg |
| Potasio | 499.41 mg |
| Calcio | 47.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.4 g |
| Hierro no hemático | 3.03 mg |
| Sodio | 72.6 mg |
| Carga Glicémica | 16.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.22 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 105.8 mg |
| Acido Fólico | 57.78 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 119.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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