Huevo con papas y jitomate de 244.2 Kcal

Name: Huevo con papas y jitomate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cambray; huevo entero; aceite de oliva; plátano; jitomate cherry; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

32.9 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cambray

5 piezas

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Plátano

1/2 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Sal y pimienta

Preparación

Cocer las papas
Cocinar el Huevo con el jitomate, sal y pimienta
Mezclar con las papas y acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con papas y jitomate

Micronutrientes
Fibra	3 g
Ácido ascorbico	31.05 mg
Potasio	499.41 mg
Calcio	47.85 mg
Grasas monoinsaturadas	5.4 g
Hierro no hemático	3.03 mg
Sodio	72.6 mg
Carga Glicémica	16.17
Grasas poliinsaturadas	1.33 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.22 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	105.8 mg
Acido Fólico	57.78 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	128
Fósforo	119.11 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg