Buscar
Receta de bistec de bola a la plancha con papas cambray al horno y aguacate, con bowl de arroz con leche y pasitas de 464 Kcal

Receta de bistec de bola a la plancha con papas cambray al horno y aguacate, con bowl de arroz con leche y pasitas de 464 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

464 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

58.8 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimienta
Canela

Preparación

  1. Parte las papas cambray por la mitad, sazónalas con sal, pimienta y ajo picado y envuélvelas en papel aluminio.
  2. Hornéalas hasta que estén suaves; se cuecen en su propio vapor, así que no llevan aceite.
  3. Sazona el bistec de bola con sal y pimienta y ásalo en una plancha bien caliente, sin grasa, un par de minutos por lado.
  4. Aparte, cuece el arroz cocido a fuego muy bajo en la leche entera con una raja de canela, moviendo de vez en cuando hasta que quede cremoso.
  5. Agrega las pasitas al final y déjalas hincharse en el mismo arroz con leche.
  6. Sirve el bistec con las papas cambray y el aguacate en rebanadas, y el arroz con leche aparte en un bowl, con todo su líquido.

Tabla nutricional para Bistec de bola a la plancha con papas cambray al horno y aguacate, con bowl de arroz con leche y pasitas

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 19.59 mg
Potasio 793.24 mg
Calcio 310.36 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 4.06 mg
Sodio 145.5 mg
Carga Glicémica 30.49
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 5 mg
Grasas saturadas 7.6 g
Colesterol 56.5 mg
Vitamina A 93.52 mg
Acido Fólico 73.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 259
Fósforo 333.42 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.1 g
Carbohidratos 58.8 g
Proteinas 18.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

save recipe Toast de panela con huevo y espinacas

Toast de panela con huevo y espinacas

save recipe Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y…

save recipe Huevito con cherry's

Huevito con cherry's

save recipe Pita de huevo y verduras

Pita de huevo y verduras

save recipe Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta d…

save recipe Smoothie de manzana con avena

Smoothie de manzana con avena

save recipe Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

save recipe Bowl de pasta napolitana con pollo

Bowl de pasta napolitana con pollo

save recipe Sincronizadas con pico de gallo

Sincronizadas con pico de gallo

save recipe Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

Ensalada de betabel rostizado con queso de cab…

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Error message