Receta de entomatadas de pollo con crema y aguacate + agua de guayaba de 384 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
384 Kcal
🥑 Grasas:
20.5 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Cuece la pechuga de pollo con sal y pimienta, deshébrala y reserva.
- Licúa el jitomate con ajo, cebolla y un poco de sal, y cocina la salsa hasta que quede bien sazonada.
- Pasa las tortillas de maíz por la salsa, rellénalas con el pollo y dóblalas.
- Sirve las entomatadas con crema, queso cotija y aguacate por encima.
- Licúa la guayaba con agua y sirve el agua de guayaba aparte.
Tabla nutricional para entomatadas de pollo con crema y aguacate + agua de guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.1 g |
| Ácido ascorbico | 249.77 mg |
| Potasio | 875.69 mg |
| Calcio | 376.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.84 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 39.03 mg |
| Carga Glicémica | 9.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 6.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.41 g |
| Colesterol | 53.6 mg |
| Vitamina A | 307.32 mg |
| Acido Fólico | 37.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 118.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.45 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.5 g |
| Carbohidratos | 41.6 g |
| Proteinas | 20.1 g |
Preguntas frecuentes
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