Receta de caldo de pollo surtido con res y pavo, con chayote, garbanzo y aguacate, con arroz de 429.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
429.5 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
33.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la pierna de pollo con ajo, sal y pimienta, sin aceite, y desmenúzala.
- En el caldo agrega la carne de res deshebrada, la pechuga de pavo y el chayote, y cuece.
- Sirve con el arroz cocido y el garbanzo.
- Acompaña con el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Caldo de pollo surtido con res y pavo, con chayote, garbanzo y aguacate, con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 11.17 mg |
| Potasio | 811.15 mg |
| Calcio | 72.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.73 g |
| Hierro no hemático | 3.76 mg |
| Sodio | 514.61 mg |
| Carga Glicémica | 15.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.38 g |
| Selenio | 26.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.52 g |
| Colesterol | 72.7 mg |
| Vitamina A | 29.02 mg |
| Acido Fólico | 160.59 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 1.22 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 370.45 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 33.05 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Quesadillas de frijol con queso mozzarella y g…
Pescado a la plancha con arroz, frijoles y plá…
Burrito de frijoles con machaca y aguacate, co…
Ensalada de garbanzo y quinoa con pollo, mango…
Huevos tirados con frijoles, y licuado de zarz…
Claras revueltas con frijoles,aguacate y torti…
Tacos de res deshebrada con aguacate y frijole…
Pan integral tostado con aguacate, jitomate y…
Tacos de pollo al pastor con piña y frijoles d…
Torta de pechuga de pavo con frijoles y aguaca…
Bistec a la plancha con arroz, frijoles y agua…
Carne en su jugo con frijoles y tortillas con…
