¿Cuántas calorías tiene el garbanzo cocido?
Garbanzo cocido contiene 135.0 calorías para 0.5 taza
0.5 taza de garbanzo cocido contine 135.0 calorías, 2.1 g de grasa, 22.5 g de carbohidratos, 7.3 g de proteínas
Leguminosa
Porción 0.5 taza135.0 Kcal
Calorías
2.1 g
Grasas
14%22.5 g
Carbohidratos
65%7.3 g
Proteínas
21%
Porción
1 porciones equivale a
0.5 taza ó 82.0 g
Distribución de calorías
135.0 kcal
- Carbohidratos 22.5 g
- Proteínas 7.3 g
- Grasas 2.1 g
Tabla nutricional para 0.5 taza de garbanzo cocido
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción0.5 taza
Cantidad por porciónContenido energético
135.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 2.1 g | 3% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.2 g | 1% |
| AG Monoinsaturados 0.5 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.95 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 5.5 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 22.5 g | 8% |
| Fibra dietética 6.3 g | 23% |
| Azúcares 4.0 g | - |
| Proteínas 7.3 g | 15% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 2.5 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 1.0 mg |
| Acido Fólico | 14.1 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 40.0 mg |
| Hierro No Hemínico | 2.4 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 238.5 mg |
| Fósforo | 138.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 3.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Índice Glicémico | 31.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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