Receta de bowl de yogurt con papaya y fresa de 475.1 Kcal

Name: Bowl de yogurt con papaya y fresa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; coco rallado; yogurt griego natural sin azúcar; crema de almendra natural; granola; papaya

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

475.1 Kcal

🥑 Grasas:

11.46 g

🍞 Carbohidratos:

55.1 g

🍗 Proteínas:

33.4 g

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Ingredientes

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Fresa

1 taza Detalles Comprar

Coco rallado

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Crema de almendra natural

1 cucharada Detalles Comprar

Granola

3 cucharadas Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Coloca el yogurt griego natural en un bowl.
Agrega la papaya y las fresas cortadas.
Añade la granola y el coco rallado por encima.
Termina con la crema de almendra natural y sirve.

Tabla nutricional para Bowl de yogurt con papaya y fresa

Micronutrientes
Fibra	8.79 g
Ácido ascorbico	184.1 mg
Potasio	868.16 mg
Calcio	129.95 mg
Grasas monoinsaturadas	6.73 g
Hierro no hemático	2.36 mg
Sodio	85.06 mg
Carga Glicémica	21.35
Grasas poliinsaturadas	4.57 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	4.38 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	74.2 mg
Acido Fólico	101.75 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	161
Fósforo	228.39 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	58.33 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.1 mg
Folato	57.27 mcg
Zinc	- mg