Receta de bowl de yogurt con papaya y fresa de 475.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
475.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.46 g
🍞 Carbohidratos:
55.1 g
🍗 Proteínas:
33.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el yogurt griego natural en un bowl.
- Agrega la papaya y las fresas cortadas.
- Añade la granola y el coco rallado por encima.
- Termina con la crema de almendra natural y sirve.
Tabla nutricional para Bowl de yogurt con papaya y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.79 g |
| Ácido ascorbico | 184.1 mg |
| Potasio | 868.16 mg |
| Calcio | 129.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.73 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 85.06 mg |
| Carga Glicémica | 21.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.57 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 4.38 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 74.2 mg |
| Acido Fólico | 101.75 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 228.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.46 g |
| Carbohidratos | 55.1 g |
| Proteinas | 33.4 g |
Preguntas frecuentes
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