Tostada de pechuga de pollo con jitomate cherry y aguacate de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
32.3 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Cocina la pechuga de pollo y córtala en tiras.
- Corta los jitomates cherry por la mitad.
- Corta el aguacate en rodajas.
- Coloca las tiras de pollo sobre el pan tostado.
- Agrega los jitomates cherry y las rodajas de aguacate.
- Corta la manzana en gajos y sírvela de postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de pechuga de pollo con jitomate cherry y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 20.77 mg |
| Potasio | 655.53 mg |
| Calcio | 36.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 117.96 mg |
| Carga Glicémica | 11.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 66.42 mg |
| Acido Fólico | 38.56 mg |
| Azúcar | 13.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 142.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 32.3 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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