Receta de huevos revueltos a la mexicana, con frijoles y totopos horneados, acompañado de licuado de melón de 528 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
528 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
79.4 g
🍗 Proteínas:
28 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el jitomate y la cebolla en trozos pequeños.
- Bate el huevo con sal y cocínalo revuelto con el jitomate y la cebolla.
- Calienta el frijol cocido y sírvelo junto con los huevos revueltos y los totopos horneados.
- Sirve el aguacate al lado.
- Licúa el melón con la leche y acompaña el platillo con el licuado.
Tabla nutricional para Huevos revueltos a la mexicana, con frijoles y totopos horneados, acompañado de licuado de melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.4 g |
| Ácido ascorbico | 80.07 mg |
| Potasio | 1805.24 mg |
| Calcio | 394.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 369.11 mg |
| Carga Glicémica | 21.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.79 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.71 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 481.58 mg |
| Acido Fólico | 225.18 mg |
| Azúcar | 12.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 537.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2.13 mg |
| Folato | 51.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 79.4 g |
| Proteinas | 28 g |
Preguntas frecuentes
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