Facebook
Logo
Buscar

Arroz Thai

Guardar receta en favoritos Arroz Thai

239.26 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

18.03 g

🥔 Carbohidratos

12.81 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas

1 cucharadita

1 cup

Cilantro

Libre

Salsa soya

Libre

Vinagre de arroz

Libre

Preparación

1. Coloca en una olla la mitad de la porción de arroz indicada en la receta (por ejemplo, si la receta dice 1 taza de arroz cocido, añade 1/2 taza de arroz crudo) ya que el arroz duplica su tamaño al cocerse. Calienta el arroz durante 1 minuto, luego agrega el doble de agua de lo que serviste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que el agua se evapore por completo (no hay necesidad de revolver).

2. Mezcla la crema de cacahuate con 1 cucharada de salsa soya y 1 cucharada de vinagre de arroz.

3. Coloca aceite de coco en un sartén y cuando esté caliente, agrega el camarón entero o picado. Cuando comience a volverse color rosa, agrega la salsa de cacahuate y continúa cocinando durante 2 minutos tapado. Por último agrega mango picado.

4. Sirve una cama de arroz y encima el camarón en salsa thai. Decora con cilantro

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz Thai

Micronutrientes

Fibra

2.5 g

Ácido ascorbico

0.72 mg

Potasio

172.4 mg

Calcio

39.1 mg

Grasas monoinsaturadas

4.29 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

106.07 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

2.84 g

Selenio

13.7 mg

Grasas saturadas

5.45 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

19.5 mg

Acido Fólico

39.68 mg

Azúcar

0.7 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

184.2 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

0.42 mcg

Magnesio

13.32 mg

Tiamina

0.01 mg

Riboflavina

0.01 mg

Niacina

0.92 mg

Folato

1.08 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.6 g

Carbohidratos

18.03 g

Proteinas

12.81 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online