Arroz Thai de 248 Kcal
Buscar
Arroz Thai de 248 Kcal

Arroz Thai de 248 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

27.5 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Salsa soya
Vinagre de arroz

Preparación

  1. Coloca en una olla la mitad de la porción de arroz indicada en la receta (por ejemplo, si la receta dice 1 taza de arroz cocido, añade 1/2 taza de arroz crudo) ya que el arroz duplica su tamaño al cocerse. Calienta el arroz durante 1 minuto, luego agrega el doble de agua de lo que serviste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que el agua se evapore por completo (no hay necesidad de revolver).
  2. Mezcla la crema de cacahuate con 1 cucharada de salsa soya y 1 cucharada de vinagre de arroz.
  3. Coloca aceite de coco en un sartén y cuando esté caliente, agrega el camarón entero o picado. Cuando comience a volverse color rosa, agrega la salsa de cacahuate y continúa cocinando durante 2 minutos tapado. Por último agrega mango picado.
  4. Sirve una cama de arroz y encima el camarón en salsa thai. Decora con cilantro
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Arroz Thai

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 18 mg
Potasio 225.2 mg
Calcio 33.74 mg
Grasas monoinsaturadas 3.06 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 125.8 mg
Carga Glicémica 15.46
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.37 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 107.7 mg
Acido Fólico 11.8 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 108.04 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 27.5 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

save recipe Yogurt con guayaba y granola

Yogurt con guayaba y granola

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados