Receta de pasta con camarones y espinaca de 213.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
12.9 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
20.0 gramos
5 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- En una sartén, calienta aceite de oliva
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
- Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
- Mezcla la pasta integral cocida con los camarones y la espinaca
- Sirve y espolvorea queso parmesano por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con camarones y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 0.7 mg |
| Potasio | 80.35 mg |
| Calcio | 257.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.18 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 398 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Colesterol | 79.9 mg |
| Vitamina A | 44.3 mg |
| Acido Fólico | 3.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 226.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Proteinas | 16.8 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes con queso y carne
Guisado de tofu con verduras
Papitas preparadas versión saludable
Yogurt con avena, mandarina y nueces
Sashimi de atún
Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo
Quesadillas con carne y champiñones
Bowl vegano
Cubos de salmón glaseado en airfryer
Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso
Pollo al grill con mostaza
Toast de fresa con queso ricotta y nuez
Error message