Pasta con camarones y espinaca de 245.36 Kcal
Buscar
Pasta con camarones y espinaca de 245.36 Kcal

Pasta con camarones y espinaca de 245.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.36 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

17.63 g

🍗 Proteínas:

20.41 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una sartén, calienta aceite de oliva
  2. Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
  3. Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
  4. Mezcla la pasta integral cocida con los camarones y la espinaca
  5. Sirve y espolvorea queso parmesano por encima

Tabla nutricional para Pasta con camarones y espinaca

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 34.42 mg
Potasio 754.65 mg
Calcio 381.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 470 mg
Carga Glicémica 6.81
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 18.2 mg
Grasas saturadas 4.19 g
Colesterol 68.2 mg
Vitamina A 603.5 mg
Acido Fólico 236.18 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 312.65 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 0.66 mcg
Magnesio 116.92 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.83 mg
Folato 235.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 17.63 g
Proteinas 20.41 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado  y jitomate cherry

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

save recipe Pan tostado con champiñones y requesón

Pan tostado con champiñones y requesón

save recipe Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Pollo en crema de almendra y pasta salteada

save recipe Smoothie de frutos rojos con amaranto natural

Smoothie de frutos rojos con amaranto natural

save recipe Bowl asiático de pollo, carne y verduras

Bowl asiático de pollo, carne y verduras

save recipe Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

save recipe Smoothie de plátano con crema de almendras

Smoothie de plátano con crema de almendras

save recipe Tostadas de picadillo a la mexicana

Tostadas de picadillo a la mexicana

save recipe Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

save recipe Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

save recipe Smoothie de fresa con chía

Smoothie de fresa con chía

Error message