Pasta con camarones y espinaca de 241.2 Kcal

Name: Pasta con camarones y espinaca
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; queso parmesano; camarón; aceite de oliva; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas

Queso parmesano

20.0 gramos

Camarón

5 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Preparación

En una sartén, calienta aceite de oliva
Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
Mezcla la pasta integral cocida con los camarones y la espinaca
Sirve y espolvorea queso parmesano por encima

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con camarones y espinaca

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	34.4 mg
Potasio	749.95 mg
Calcio	375.85 mg
Grasas monoinsaturadas	5.19 g
Hierro no hemático	3.83 mg
Sodio	492.8 mg
Carga Glicémica	6.81
Grasas poliinsaturadas	0.94 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	4.07 g
Colesterol	79.9 mg
Vitamina A	607.1 mg
Acido Fólico	236.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	285.45 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	103.6 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	0.91 mg
Folato	234.2 mcg
Zinc	- mg