Pasta con camarones y espinaca de 207.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.3 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
20.0 gramos
Camarón
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- En una sartén, calienta aceite de oliva
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
- Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
- Mezcla la pasta integral cocida con los camarones y la espinaca
- Sirve y espolvorea queso parmesano por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con camarones y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 688.05 mg |
| Calcio | 362.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.19 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 416.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4.07 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 584 mg |
| Acido Fólico | 235.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 238.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 103.6 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 0.91 mg |
| Folato | 234.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 17.3 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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