Pasta con camarones y espinaca de 245.36 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.36 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
17.63 g
🍗 Proteínas:
20.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
6 piezas
20.0 gramos
2 tazas
Preparación
- En una sartén, calienta aceite de oliva
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
- Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
- Mezcla la pasta integral cocida con los camarones y la espinaca
- Sirve y espolvorea queso parmesano por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con camarones y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 34.42 mg |
| Potasio | 754.65 mg |
| Calcio | 381.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.28 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 470 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 18.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.19 g |
| Colesterol | 68.2 mg |
| Vitamina A | 603.5 mg |
| Acido Fólico | 236.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 312.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 0.66 mcg |
| Magnesio | 116.92 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.83 mg |
| Folato | 235.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 17.63 g |
| Proteinas | 20.41 g |
Quizás te pueda interesar
Ricotta con alubias
Sándwich de queso manchego y champiñones
Pizza caprese alta en proteína
Burritos de frijoles y carne molida
Molletes con manchego y camarones
Pierna de pollo con calabacita
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Burros de queso ricotta
Bistec adobado
Moletes de queso Oaxaca
Piernas de pollo con pure de papa
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Error message