Pasta con camarones y espinaca de 207.2 Kcal
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Pasta con camarones y espinaca de 207.2 Kcal

Pasta con camarones y espinaca de 207.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🍞 Carbohidratos:

17.3 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una sartén, calienta aceite de oliva
  2. Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
  3. Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
  4. Mezcla la pasta integral cocida con los camarones y la espinaca
  5. Sirve y espolvorea queso parmesano por encima

Tabla nutricional para Pasta con camarones y espinaca

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 688.05 mg
Calcio 362.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.19 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 416.6 mg
Carga Glicémica 6.81
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4.07 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 584 mg
Acido Fólico 235.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 238.85 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 103.6 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 0.91 mg
Folato 234.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.9 g
Carbohidratos 17.3 g
Proteinas 13.1 g

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