Receta de pasta con camarones y espinaca de 245.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.36 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
17.63 g
🍗 Proteínas:
20.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una sartén, calienta aceite de oliva
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados
- Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
- Mezcla la pasta integral cocida con los camarones y la espinaca
- Sirve y espolvorea queso parmesano por encima
Tabla nutricional para Pasta con camarones y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 34.42 mg |
| Potasio | 754.65 mg |
| Calcio | 381.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.28 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 470 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 18.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.19 g |
| Colesterol | 68.2 mg |
| Vitamina A | 603.5 mg |
| Acido Fólico | 236.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 312.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 0.66 mcg |
| Magnesio | 116.92 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.83 mg |
| Folato | 235.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 17.63 g |
| Proteinas | 20.41 g |
Preguntas frecuentes
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