

Sopa de frijol con cerdo de 328 Kcal
328 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
45.1 g
🥔 Carbohidratos
20.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pierna
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pierna de cerdo en trozo
Granel
Verdolaga cruda
2 taza

Marca y producto sugerido
Verdolaga
Granel
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Aguacate
1/3 pieza
Chile chipotle
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Cocer frijoles en agua. Sazonar con sal, pimienta, ajo en polvo y comino.
2. Guisar pierna, verdolagas y cebolla
3. Picar aguacate
4. Agregar ingredientes al caldo
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de frijol con cerdo
Micronutrientes | |
Fibra | 12.5 g |
Ácido ascorbico | 42.77 mg |
Potasio | 1461.18 mg |
Calcio | 180.66 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.79 g |
Hierro no hemático | 5.96 mg |
Sodio | 123.9 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
Selenio | 12.4 mg |
Grasas saturadas | 1.76 g |
Colesterol | 26 mg |
Vitamina A | 150.98 mg |
Acido Fólico | 172.7 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 194.74 mg |
Vitamina B6 | 0.13 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.19 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 23.04 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.8 g |
Carbohidratos | 45.1 g |
Proteinas | 20.7 g |