Facebook
Logo
Buscar

Sopa de frijol con cerdo

Sopa de frijol con cerdo

328 Kcal

🔥 Calorías

9.8 g

🥑 Grasas

45.1 g

🥔 Carbohidratos

20.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1/2 taza

1/3 pieza

Chile chipotle

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Cocer frijoles en agua. Sazonar con sal, pimienta, ajo en polvo y comino.

2. Guisar pierna, verdolagas y cebolla

3. Picar aguacate

4. Agregar ingredientes al caldo

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de frijol con cerdo

Micronutrientes

Fibra

12.5 g

Ácido ascorbico

42.77 mg

Potasio

1461.18 mg

Calcio

180.66 mg

Grasas monoinsaturadas

1.79 g

Hierro no hemático

5.96 mg

Sodio

123.9 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.68 g

Selenio

12.4 mg

Grasas saturadas

1.76 g

Colesterol

26 mg

Vitamina A

150.98 mg

Acido Fólico

172.7 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

194.74 mg

Vitamina B6

0.1344 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0384 mg

Riboflavina

0.192 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

23.04 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.8 g

Carbohidratos

45.1 g

Proteinas

20.7 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online