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¿Cuántas calorías tiene el verdolaga cruda?

Verdolaga cruda contiene 31.0 calorías para 2.0 taza

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

2.0 taza de verdolaga cruda contine 31.0 calorías, 0.2 g de grasa, 6.6 g de carbohidratos, 2.5 g de proteínas

Verdura

Porción
1 porciones equivale a

2.0 taza ó 192.0 g

31.0 Kcal

🔥 Calorías

0.2 g

🥑 Grasas

6.6 g

🍞 Carbohidratos

2.5 g

🍗 Proteínas

Tabla nutricional para 2.0 taza de verdolaga cruda

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Acido Ascórbico 40.3 mg
Potasio 948.5 mg
Calcio 151.68 mg
AG Monoinsaturados - g
Hierro No Hemínico - mg
Sodio 86.4 mg
Carga Glicémica 0.99
AG Poliinsaturados - g
Selenio 0.0 mg
AG Saturados - g
Colesterol 0.0 mg
Vitamina A 126.7 mg
Acido Fólico 23.0 mg
Azúcar 0.0 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15.0
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 6.6 g
Proteína 2.5 g

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