Omelette con lentejas de 280.52 Kcal
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Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.81 g

🥔 Carbohidratos:

36.18 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pon el aceite de oliva en el sartén y espera a que se caliente un poco
  2. Bate las claras de huevo y pon el sartén
  3. Echa los champiñones picados y las lentejas
  4. Sazona con sal y pimienta y forma el omelette
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Omelette con lentejas

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 832.23 mg
Calcio 44.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.12 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 262.11 mg
Carga Glicémica 12.47
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 16 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1 mg
Acido Fólico 222.9 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 325.13 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 37.13 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.71 mg
Niacina 4.38 mg
Folato 30.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.81 g
Carbohidratos 36.18 g
Proteinas 21.5 g

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