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Omelette con lentejas

Omelette con lentejas

280.52 Kcal

🔥 Calorías

6.8162 g

🥑 Grasas

36.1818 g

🥔 Carbohidratos

21.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

2 piezas

1 pieza

Preparación

1. Pon el aceite de oliva en el sartén y espera a que se caliente un poco

2. Bate las claras de huevo y pon el sartén

3. Echa los champiñones picados y las lentejas

4. Sazona con sal y pimienta y forma el omelette

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Omelette con lentejas

Micronutrientes

Fibra

9.8 g

Ácido ascorbico

2 mg

Potasio

832.23 mg

Calcio

44.44 mg

Grasas monoinsaturadas

4.118 g

Hierro no hemático

4.828 mg

Sodio

262.11 mg

Carga Glicémica

18.7

Grasas poliinsaturadas

1.0748 g

Selenio

16 mg

Grasas saturadas

1.017 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1 mg

Acido Fólico

222.9 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

80

Fósforo

325.13 mg

Vitamina B6

0.138 mg

Vitamina B12

0.0619 mcg

Magnesio

37.13 mg

Tiamina

0.1619 mg

Riboflavina

0.7124 mg

Niacina

4.3833 mg

Folato

30.02 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.8162 g

Carbohidratos

36.1818 g

Proteinas

21.5 g

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