Omelette con lentejas de 280.52 Kcal
Buscar
Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.81 g

🥔 Carbohidratos:

36.18 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pon el aceite de oliva en el sartén y espera a que se caliente un poco
  2. Bate las claras de huevo y pon el sartén
  3. Echa los champiñones picados y las lentejas
  4. Sazona con sal y pimienta y forma el omelette
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Omelette con lentejas

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 832.23 mg
Calcio 44.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.12 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 262.11 mg
Carga Glicémica 12.47
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 16 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1 mg
Acido Fólico 222.9 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 325.13 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 37.13 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.71 mg
Niacina 4.38 mg
Folato 30.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.81 g
Carbohidratos 36.18 g
Proteinas 21.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de frijol

Ensalada de frijol

save recipe Estofado de quinoa

Estofado de quinoa

save recipe Papilla de Camote y zanahoria

Papilla de Camote y zanahoria

save recipe Sopa de caracol con salsa de aguacate

Sopa de caracol con salsa de aguacate

save recipe Frijoles con carne

Frijoles con carne

save recipe Pastel de pescado

Pastel de pescado

save recipe Puddin yogurt, chia, avena y fresa.

Puddin yogurt, chia, avena y fresa.

save recipe Sopa mexicana de rajas con queso

Sopa mexicana de rajas con queso

save recipe Pan francés vegano

Pan francés vegano

save recipe Huevo revuelto con tortilla y champiñón

Huevo revuelto con tortilla y champiñón

save recipe Avena cocida  con fruta y nueces

Avena cocida con fruta y nueces

save recipe Ensalada de garbanzo y chícharo.

Ensalada de garbanzo y chícharo.

Error message