Omelette con lentejas de 280.52 Kcal
Buscar
Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.81 g

🍞 Carbohidratos:

36.18 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pon el aceite de oliva en el sartén y espera a que se caliente un poco
  2. Bate las claras de huevo y pon el sartén
  3. Echa los champiñones picados y las lentejas
  4. Sazona con sal y pimienta y forma el omelette
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Omelette con lentejas

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 832.23 mg
Calcio 44.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.12 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 262.11 mg
Carga Glicémica 12.47
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 16 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1 mg
Acido Fólico 222.9 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 325.13 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 37.13 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.71 mg
Niacina 4.38 mg
Folato 30.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.81 g
Carbohidratos 36.18 g
Proteinas 21.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast mediterráneo de aguacate

Toast mediterráneo de aguacate

save recipe Salpicón de res Obela®

Salpicón de res Obela®

save recipe Delicia de aguacate

Delicia de aguacate

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

save recipe Ejotes con pollo

Ejotes con pollo

save recipe Pimientos con huevo

Pimientos con huevo

save recipe Toast de betabel y queso.

Toast de betabel y queso.

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

save recipe Ejotes con queso fresco

Ejotes con queso fresco

save recipe Tacos de nopales con requesón

Tacos de nopales con requesón

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Botana de res Obela®

Botana de res Obela®

Error message