Omelette con lentejas de 280.52 Kcal
Buscar
Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Omelette con lentejas de 280.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.81 g

🍞 Carbohidratos:

36.18 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pon el aceite de oliva en el sartén y espera a que se caliente un poco
  2. Bate las claras de huevo y pon el sartén
  3. Echa los champiñones picados y las lentejas
  4. Sazona con sal y pimienta y forma el omelette
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Omelette con lentejas

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 832.23 mg
Calcio 44.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.12 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 262.11 mg
Carga Glicémica 12.47
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 16 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1 mg
Acido Fólico 222.9 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 325.13 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 37.13 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.71 mg
Niacina 4.38 mg
Folato 30.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.81 g
Carbohidratos 36.18 g
Proteinas 21.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pechuga de pollo con arroz

Pechuga de pollo con arroz

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Huevos ahogados

Huevos ahogados

save recipe Pescado con puré de papa y coliflor

Pescado con puré de papa y coliflor

save recipe Toast de queso y pasta de tomate

Toast de queso y pasta de tomate

save recipe Huevo con tocino al horno

Huevo con tocino al horno

save recipe Sándwich de pavo

Sándwich de pavo

save recipe Pan con huevo en figuras

Pan con huevo en figuras

save recipe Enrollados de salmón ahumado

Enrollados de salmón ahumado

save recipe Toast de frutas y queso

Toast de frutas y queso

save recipe Pan francés con ricotta y mermelada casera

Pan francés con ricotta y mermelada casera

save recipe Caldo de pollo con verduras

Caldo de pollo con verduras

Error message