Receta de pan pita taquero relleno de huevo con frijoles, jitomate, y aguacate acompañado de yogurt con nectarina de 524.04 Kcal

Name: Pan pita taquero relleno de huevo con frijoles, jitomate, y aguacate acompañado de yogurt con nectarina
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; yogurt griego natural sin azúcar; frijoles refritos caseros; nectarina; aguacate; pan pita taquero; huevo entero; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

524.04 Kcal

🥑 Grasas:

14.64 g

🍞 Carbohidratos:

60.72 g

🍗 Proteínas:

42 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Frijoles refritos caseros

1/3 taza Detalles Comprar

Nectarina

1 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan pita taquero

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Corta el jitomate, el aguacate y la nectarina; reserva la nectarina aparte para servirla fría con el yogurt.
Calienta los frijoles refritos caseros.
Cocina el huevo revuelto con sal y pimienta hasta que esté bien cocido en un sartén previamente caliente.
Rellena el pan pita taquero con los frijoles, el huevo, el jitomate y el aguacate.
Sirve aparte el yogurt con la nectarina.

Tabla nutricional para Pan pita taquero relleno de huevo con frijoles, jitomate, y aguacate acompañado de yogurt con nectarina

Micronutrientes
Fibra	13.2 g
Ácido ascorbico	22.57 mg
Potasio	771.34 mg
Calcio	44.88 mg
Grasas monoinsaturadas	2.27 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	486.71 mg
Carga Glicémica	10.29
Grasas poliinsaturadas	1.54 g
Selenio	16.3 mg
Grasas saturadas	2.84 g
Colesterol	192.1 mg
Vitamina A	217.72 mg
Acido Fólico	61.44 mg
Azúcar	19.2 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	155.54 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.16 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	2.19 mg
Folato	23.15 mcg
Zinc	- mg